En temps normal, la prise en charge de l’endométriose et des problèmes qui s’y rattachent constitue déjà un véritable défi. Mais depuis la pandémie de COVID-19, la pression exercée sur les systèmes de santé s’est accrue et de nombreuses personnes sont en attente d’un rendez-vous médical ou d’une intervention chirurgicale.
En cette période commune de traumatisme mondial, des pressions accrues s’exercent sur les systèmes de télésanté et de santé mentale déjà mis à rude épreuve à travers le pays. Malheureusement, l’endométriose ne sait pas (ou ne s’en soucie pas) qu’une pandémie a fermé les entreprises et mis de nombreux services de santé en ligne.
Alors, quoi faire? Nous avons compilé quelques solutions virtuelles afin de vous aiguiller si vous êtes dans l’une des situations décrites ci-dessous. Vous trouverez également dans ce billet les coordonnées de services de télésanté pour chaque province et chaque territoire.
Problèmes de santé non urgents
Vous avez besoin de renouveler une ordonnance ou présentez un symptôme inhabituel peut-être lié à l’endométriose, mais sans gravité suffisante pour justifier une visite aux urgences?
Tout d’abord, essayez de contacter votre fournisseur de soins primaires (PCP) pour savoir s’il prend des rendez-vous virtuels ou téléphoniques. Bien que leurs cabinets soient fermés ou à horaires réduits, de nombreux cliniciens à travers le pays offrent ces services aux patients existants.
Si cette option n’est pas disponible pour vous, consultez l’une des options ci-dessous :
- PurposeMed propose des consultations virtuelles gratuites pour les Albertains et les Manitobains (à compter du 13 avril) bénéficiant d’une couverture santé provinciale.
- coverHealth est une clinique virtuelle sans rendez-vous gratuite pour les Ontariens qui offre des rendez-vous le jour même.
- GOeVisit est disponible pour tout citoyen canadien titulaire d’une carte de santé provinciale pour 10 $/mois.
- Maple Health propose des rendez-vous virtuels chez le médecin dans tout le pays à partir de 49 $ par visite ou 30 $/mois.
- Tia Health est une plateforme similaire qui offre des options de tarification à partir de 30 $ pour les Canadiens qui ne résident pas en Ontario, en Colombie-Britannique ou en Alberta.
Préoccupations en matière de santé mentale
Les personnes atteintes d’endométriose sont parfois victimes des effets invalidants de la dépression et d’autres problèmes de santé mentale. D’ailleurs, nous n’avons jamais été autant à solliciter de l’aide à cet égard.
Là encore, nombreux sont les groupes de médecine de famille et cliniques communautaires à proposer des rendez-vous virtuels. Si vous avez déjà quelqu’un qui vous suit et vous conseille, demandez-lui quels sont les services virtuels dont vous pouvez bénéficier.
Espace Mieux-être Canada offre aux personnes et aux familles en détresse durant cette période difficile une excellente plateforme, qui donne accès à de nombreuses ressources sur la santé mentale et la consommation de substances psychoactives.
Hasu counselling est une plateforme Web qui permet d’accéder à des services de santé mentale, parfois couverts par les régimes d’assurance collective.
WE a créé une trousse à outils numérique très pratique pour venir en aide aux personnes atteintes de problèmes de santé mentale liés à la pandémie de COVID-19.
L’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) et le Centre de toxicomanie et de santé mentale (CAMH) fournissent chacun des suggestions et de l’information afin d’aiguiller les personnes souffrant de problèmes de santé mentale durant la pandémie de COVID-19.
Pharmaprix s’est associée à SilverCloud Health en vue d’offrir un programme virtuel de gestion du stress gratuit. Pour en bénéficier, veuillez entrer le code SHOPPERS.
Si vous ou une personne de votre entourage êtes en situation de crise, veuillez communiquer avec :
Services de crises du Canada (SCC)
Appelez le 1 833 456-4566. Si la ligne est occupée, composez le 416 915-4566 (des frais peuvent vous être facturés selon votre opérateur).
Envoyez le message texte « Start » au 45645.
Au Québec : appelez le 1 866 277-3553.
Esprit, corps et mieux-être
Il est parfois frustrant de s’entendre demander si on a déjà essayé le yoga ou la méditation pour soulager certains symptômes de l’endométriose.
Pourtant, bon nombre de ressources existent en ligne et tous styles de yoga ou de mouvements y sont proposés – certains exercices ciblent plus particulièrement les douleurs pelviennes, les migraines ou autres.
D’ailleurs, beaucoup de centres de yoga et d’entraînement physique offrent des cours en ligne ou des méditations guidées.
La très populaire application de méditation Headspace a lancé la gamme de services gratuits « Weathering the Storm » (affronter la tempête), qui inclut des exercices de méditation, de sommeil et de gymnastique.
Plusieurs praticiennes et praticiens de médecines douces proposent aussi des services en ligne, y compris de naturopathie et de physiothérapie du plancher pelvien. En plus d’offrir des services de soins virtuels, bon nombre de spécialistes et de cliniques fournissent du contenu gratuit sur leurs plateformes de médias sociaux. Il s’agit souvent de vidéos en direct qui vous expliquent comment prendre soin de votre santé, malgré l’isolement.
Espace Mieux-être Canada fournit pour sa part un soutien aux personnes atteintes de troubles de santé mentale ou liés à la consommation de substances psychoactives.
Le tapotement – ou techniques de libération émotionnelle (EFT) – est une pratique thérapeutique holistique qui s’est avérée efficace pour soulager de nombreux problèmes de santé, tels que les douleurs chroniques, le stress et l’anxiété. The Tapping Solution (en anglais seulement) offre sur son application des méditations gratuites axées sur ces techniques, afin d’évacuer le stress et de trouver l’équilibre durant cette période d’incertitude.
Enfin, et c’est peut-être le plus important, il est essentiel de faire preuve de davantage de compassion envers soi-même et envers les autres. La Dre Kristin Neff vous propose de formidables techniques afin de cultiver l’autocompassion. Elles s’avèrent particulièrement utiles pour aborder au mieux cette nouvelle normalité.
Ressources sur la télésanté, province par province
Cliquez ci-dessous sur le nom de votre province afin d’accéder à sa page d’information sur la télésanté.